YOGA

Yoga stammt aus dem Sanskrit und bedeutet Verbinden und Vereinigen.
Die Brücke der Verbindung bilden der Atem und die Achtsamkeit darauf.

Was Yoga bewirkt
 Kräftigung und Dehnung der Muskeln
Beweglichkeit der Gelenke
Aktivierung der Selbstheilungskräfte
Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
Stressabbau
Ausgeglichenheit und innere Ruhe
Erhöhung des Wohlbefindens
Auflösung von Blockaden
Energieausgleich
Reinigung des Geistes
Konzentration
Hinführung zur Meditation


Wann macht Yoga Sinn
Wenn du Entspannung im Körper und Geist brauchst
Burn Out Prophylaxe 
Im Burn Out wieder Fuß  fassen
Kontakt zum eigenen inneren Selbst stärken
durch mehr Ruhe wieder mehr Klarheit für den nächsten Schritt bekommen
usw.
 

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